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Fitness For Dummies.
Suzanne Schlosberg, Liz NeporentQuanto Você gostou deste livro?
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What exactly is new in fitness? In the exercise world, there’s something new in equipment, research, classes, gadgets, videos, and Web sites just about every day. The last few years have also seen the invention and marketing of new schlock—like pills that claim to eliminate cellulite or burn extra carbohydrates and machines that purport to tone your thighs “without any effort on your part.” It’s all too easy to get confused by all the myths and mixed messages out there. But don’t sweat it! This thoroughly revised edition of Fitness For Dummies updates you on all the latest—the good, the bad, and the bizarre—tackles your fears about getting fit, and gives you the knowledge and motivation to stick with fitness for the rest of your life. Renowned fitness experts Suzanne Schlosberg and Liz Neporent show you how to Test your fitness level and set realistic goals Pinpoint fat sources in your diet Create a personalized fitness program Find Internet fitness forums and Web sites Brave a public gym This is your essential get-fit guide, covering state-of-the-art fitness techniques, equipment, programs, and health clubs in a practical, friendly way. You’ll see how your individualized fitness program will help you strengthen your heart and lungs, burn lots of calories, lower
Ano:
2005
Edição:
Kindle
Editora:
Independely Published
Idioma:
english
Páginas:
434
ISBN 10:
0471751103
ISBN 13:
9780471751106
Arquivo:
PDF, 4.25 MB
As suas tags:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2005
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